Summer Special / उन्हाळा स्पेशल लेख

heat,nas, leg _cramp,muscle_fatigue, aurangabad, hot, summer, s ambhajinagar, muscle_cramp, legs_pain,muscle_relaxants, acupressure, muscle_tightening, temperature, season, summer-2025, muscle_spasms,

                        🌞💦🍉 उन्हाळा स्पेशल लेख 🍉💦🌞 


🔥 उन्हाळ्यामधील होणारा त्रास जसे की उष्णता वाढणे,उष्माघात,हातापायाची आग सुटणे,हातातून घाम येणे,थकवा वाटणे,डोळे जळजळ करणे,डोके दुखणे,उन्हाळी लागणे,लघवी करताना जळजळ होणे,इत्यादी यावर आपण घरगुती आयुर्वेदिक उपाय पाहणार आहोत. 💥

                                                 🎯🍉 उपाय 🥥🌈🆒 

✅ तुम्ही दररोज 1तास दुपारी किंवा संध्याकाळी बादलीभर थंड पाण्यात पाय सोडून बसावे,जास्त उष्णता जाणवल्यास              दिवसभरात सकाळ-संध्याकाळ दोन वेळा थंड पाण्याने अंघोळ करावी. 🚿🪣🏊‍♀️

✅ रात्री झोपताना कोरफडीचा गर पायाला लावून झोपू शकता 🍃🦶

✅ दररोज दुपारी जेवणानंतर सब्जा टाकून लिंबू शरबत किंवा वाळा शरबत घेऊ शकता. 💧🍹

✅ कोरफडीच्या गराणे डोकेदुखीसाठी तसेच शांत झोपेसाठी डोक्याची-कपाळाची मालिश करू शकता. 🙆‍♂️🧠☘️

✅ डोळ्यांच्या जळजळीसाठी सकाळ-संध्याकाळ पतंजलीचे दिव्य गुलाब जल चे 2-2 थेंब दोन्ही डोळ्यांमध्ये टाकू शकता. 😂👁️💧💧

✅ उन्हाळ्यामध्ये पाणी माठातील प्यावे व त्या पाण्यामध्ये तुम्ही वाळ्याच्या काड्या टाकू शकता किंवा वाळा पावडर टाकू            शकता त्यामुळे पाणी गोड लागते व वाळ्यामुळे शरीरातील उष्णता कमी होते. 👌🫗🪵

✅ उन्हाळ्यात ताकामुळे तुमच्या शरीरातील टॉक्सिन्स अर्थात विषद्रव्ये बाहेर टाकली जातात. शरीरातील उष्णता आणि दाह        कमी करण्यासाठी ताक एखाद्या औषधाप्रमाणे काम करतं. 🥛

✅ रात्री झोपताना तळ पायाला तेल लावून काश्यच्या वाटीने मसाज करावा 🦶

✅ उन्हाळ्यामध्ये शरीरातील पाण्याचे प्रमाण संतुलित ठेवण्यासाठी वॉटर रीच फूड जसे की कलिंगड,खरबूज,द्राक्ष जास्त              खावे. यामुळे शरीराचा थकवा कमी होतो, आळस दूर होऊन फ्रेश वाटते. 🍊🍉🍇

✅ जेवणापूर्वी नेहमी 2-3 काकड्या खाव्यात व नंतर जेवण करावे. 🥒🍅

✅ शक्यतो उन्हात फिरू नये परंतु अत्यावश्यक कारणाने बाहेर जायची वेळ आली तर डोक्यावर कॅप घालावी, डोळ्यावर            गॉगल घालावा. 🧢🕶️

✅ उन्हाळ्यामध्ये दररोज एक ग्लास नारियल पाणी पिले पाहिजे यामुळे उष्णता कमी होते.नारियल पाण्यामुळे लघवीची              जळजळ कमी होते. 

                                                         🏹⏰ पथ्य ❌🍕 



❎ उन्हाळ्यामध्ये चहा,तेलकट,तिखट,मसालेदार,नॉनव्हेज,मैदा-बेकरी ॲटम,पॅक फुड,चायनीज पदार्थ,शिळे अन्न,हॉटेलमधील पदार्थ खाऊ नये. 🍞🍕🍔

❌ फ्रिजमधील पाणी पिऊ नये, उलट फ्रीजच्या पाण्यामुळे शरीराची उष्णता वाढते. फ्रिजमध्ये जास्त दिवस ठेवलेले पदार्थ खाऊ नये. 🥪🍱

✖️ उन्हाळ्यामध्ये शक्यतो काळ्या रंगाची कपडे घालू नये. 🧥👖

🕎 खूप स्पीडने फॅन लावू नये, त्यामुळे अंगदुखी होते,आळस वाढतो, वात वाढतो. ☠️🦿

🧃 उन्हाळ्यामध्ये बाहेरील कुठल्याही प्रकारचे कोल्ड्रिंक्स पिऊ नये कारण त्यात भरपूर प्रमाणात केमिकल्स,प्रिरझर्वेटिव्ह,कार्बन व साखर असते. कोल्ड्रिंक्स हे टॉयलेट क्लीनर सारखे आहे त्याने आपल्या पोटाला स्मशानभूमी बनवू नका. 🍾🍷

Also you like read article

Kansa Thali Massage | कांस्य थाली मसाज



सौजन्य

 संजीवनी न्यूरोथेरपी ॲंड स्पाईन केअर सेंटर

🌿 आरोग्यम् धनसंपदा 🌿

🥗🧘🏻‍♀️🚴‍♂️🏊‍♂️🤾‍♂️🏌️‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🧘🏻‍♂️🥙

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kansa Thali Massage | कांस्य थाली मसाज | Summer Heat 2025

Image
Kansa Thali Massage | कांस्य थाली मसाज | Summer Heat 2025  मित्रांनो आजकाल दररोज आपण अन्न, हवा आणि पाणी यातून केमिकल आपल्या शरीरात घेत असतो, प्रदूषित पर्यावरण व दूषित खाणे पिणे, अल्कोहोल,तंबाखू इत्यादीच्या रूपात आपल्या शरीरात दररोज किमान 400 विषारी पदार्थ जातं असतात.आणि हे विषारी पदार्थ शरीरात जाऊन टॉक्सिन्स बनतात.हे टॉक्सिन्स आपले लिवर & Lymphatic सिस्टिमला हानी पोचवतात. आता टेंशन घेण्याची गरज नाही टॉक्सिन्स डिटाॅक्स करण्यासाठी कांसा बाउल मसाज ॲटोमॅटिक मशिन व्दारे आजच संपर्क करा!  Acupuncture Treatment For Eyes, Acupuncture Treatment For Low Back Pain, Acupressure Therapists For Migraine, Women Acupressure Therapists, Physiotherapy Services & Centres, Acupressure Therapists For Body Pain, Acupuncture Treatment For Hair Regrowth, Acupuncture Treatment For Diabetes, Acupressure Therapists For Weight Loss, Acupressure Therapists For Knee Pain, Acupressure Therapists For Back Pain, Naturopath Doctors For Joint Pain, Acupuncture Treatment For Allergy, Acupuncture Doctors F...
Read more

What is Sunstroke? | उन्हाळी लागणे म्हणजे का ?

Image
What is Sunstroke? | उन्हाळी लागणे म्हणजे का ? heat,nas, leg _cramp,muscle_fatigue, aurangabad, hot, summer, s ambhajinagar, muscle_cramp, legs_pain,muscle_relaxants, acupressure, muscle_tightening, temperature, season, summer-2025, muscle_spasms,  उन्हाळी लागणे म्हणजे का ? त्यावरचे घरगुती उपाय बघून घ्या.....!    डोक्यावर सूर्य तापला, उष्णता वाढली की एक नवीन त्रास सुरु होतो. तो म्हणजे उन्हाळी लागणे.  उन्हाळी लागणे म्हणजे वारंवार लघवीला होणे आणि त्याचबरोबर जळजळ, मुत्रनलीकेत दाह व काहीवेळा रक्त जाणे. हा त्रास मुख्यत्वे उन्हाळ्यात उद्भवतो. अशावेळी लघवी गढूळ होते किंवा रक्तामुळे ती लालसर तपकिरी असते. आपण बघणार आहोत उन्हाळी लागण्याची करणे आणि त्यावरचे घरगुती उपाय...! कारणे :- उन्हाळ्यात घामामुळे शरीरातील पाण्याचं प्रमाण कामी होतं. पाणी कमी झाल्याने लघवीत क्षारचं प्रमाण वाढतं. म्हणजेच शरीरात पाणी नसल्याने ‘उन्हाळी लागते’. स्त्री आणि पुरुषांमध्ये हा त्रास वेगवेगळ्या प्रकारे असतो. पुरुषांमध्ये  लघवीला व मुत्रानालीकेत आणि जळजळ व आग होण्यासारखी लक्षणे दिसतात तर स्त्रियांम...
Read more